必ず抑えておきたいサプリメント

筋肥大を目的としたトレーニングを行っているなら、普段からプロテインを飲んでいると思いますが、
プロテイン以外にも筋力アップやパフォーマンスを上げることの出来るサプリメントがあります。

もしあなたが「もっと効率よく筋力アップしたい！」と考えているなら役立つはずです。
そこで今回はプロテイン以外で、是非飲んでもらいたいオススメのサプリメントをご紹介します。

筋肥大を加速させるサプリメント

HMBとは必須アミノ酸の1つであるロイシンの代謝物です。
ロイシンを摂取すると摂取した全体のわずか5%だけがHMBに変換されます。

HMBの効果はタンパク質合成増大、筋肉分解防止、筋肉細胞のリカバリーと非常に魅力的です！
実際にHMBを使った実験では、HMBを飲んだグループの方が筋量が2倍以上も増加したと言うデータがあります。
まったく同じトレーニングを同じ期間続けた結果、得られる筋量が2倍も違うのですから飲まなきゃ損です。

HMBの効果を得るためには最低でも1日3gのHMBが必要になります。
ロイシンで3gのHMBを摂ろうとすれば60gのロイシンを摂らなければなりません。
これはロイシンの過剰摂取にもなり普通に考えてありえません。

そこで大活躍するのがHMBのサプリメントです。
サプリメントであれば、たった数粒飲むだけで簡単に必要な量を摂る事が出来ます。

クレアチンは元々体にある物質で、肉や魚にも多く含まれています。
効果は筋肉増強と瞬発力アップです。
クレアチンの効果は実感しやすいので、とても有効なサプリメントとして知られています。

1日に必要な量は5gで飲む時はプロテインに混ぜて一緒に飲むと良いです。
もし食品から摂取するとすれば1kgの牛肉を毎日食べなければなりません。
それではとても現実的ではないので、クレアチンもサプリメントで摂取するのが一般的です。

先ほどご紹介したHMBとクレアチンは一緒に飲むと相乗効果でさらに高い効果を得る事が出来ます。

HMBもクレアチンも筋力アップにとても役立ちます。
別々で飲んでも効果がありますが、一緒に摂取する事でさらに効果が高まります。
どうせ摂取するならなるべく同時に摂るようにしましょう。

あなたが現状に満足しておらず、本気で筋力アップしたいのなら、HMBとクレアチンは飲んだ方が良いのですが、それぞれを別々で購入して摂取するとなるとちょっと面倒くさいです。

そこで同時に摂取する事ができる都合が良すぎるサプリメントの登場です。
このサプリメントはマッスルエレメンツと言います。

このサプリメントの良いところHMBもクレアチンも同時に摂取できる事です。
しかもHMBは不純物を完全に取り除いているので100%のHMBを摂取できます！

　HMB商品の中には不純物の多い外国産の物が非常に多いので注意が必要です。

「ちょっとだけ筋力アップできれば良いや」くらいに思っているならそれほど必要はありません。
トレーニング後にプロテインを飲むだけでも良いです。

しかし以下のような本気で筋力アップしたい理由があるならおすすめです！

これらのような、とにかく今以上にもっと筋肉をモリモリ付けたいなら一度試してみると良いですよ！

ちなみにこのサプリメントの良いところは3ヶ月飲んで効果がなかったら全額返金してくれる事です！
効果に自信があるからできる事ですが、全額返金保証があるので試してみる価値はありますよ。
効果があったらそれで良し！効果を感じられなかったら全額返金！リスクがないのが良いですね^^